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为什么要使用智能升降屏风办公桌
- 2019-01-30-

坐太多对你的健康严重不利。长时间久坐的人,增加了糖尿病,心脏病和过早死亡的健康风险,此外,坐着的时候卡路里的燃烧很少,许多研究认为久坐导致了体重增加和肥胖。因为,久坐成了办公室工作人员的一个主要问题,因为他们大部分时间都保持坐姿,幸运的是,智能升降屏风办公桌慢慢得到普及,这一状况也就能得到改善了。

什么是智能升降屏风办公桌?

站立式办公桌,也称为智能升降屏风办公桌,区别于普通办公桌,可以让您在工作时舒适地站立。智能升降屏风办公桌非常突出的功能在于可以调节高度,因此您可以升起桌子至站立的高度,并在坐着和站立之间交替。尽管研究仍处于早期阶段,但使用智能升降屏风办公桌似乎确实可以带来令人印象深刻的健康益处。它甚至能一定程度上提高工作效率。至少,使用这种类型的智能升降屏风办公桌可以部分抵消坐太多的有害影响。以下是为什么要使用智能升降屏风办公桌的原因,这些都得到了科学的支持。

1、降低肥胖的风险

体重增加是由摄入更多卡路里而不是燃烧造成的。相反,燃烧更多的卡路里会导致体重减轻。虽然锻炼是快速燃烧卡路里的非常有效方法,但选择站立而不是坐着也是有益的。事实上,相对于久坐工作的一个下午的时候,花等量时间的站立已被证明燃烧了170 额外的卡路里。

在每天的工作进程中,适当并固定时间的站立就可以燃烧近1000卡路里。这种热量消耗的增加无疑能更好的帮助久坐的办公室人员摆脱疾病,预防代谢性疾病。

总结:研究表明,适当的站立办公能很好的降低肥胖风险。


2、降低血糖水平

一般来说,饭后血糖水平越高,对健康的影响就越大。对于患有胰岛素抵抗或2型糖尿病的人尤其如此。在一项针对10名办公室工作人员的小型研究中,午餐后合适时间的站立相比于坐着不动,使血糖飙升率降低了43%研究人员采取了相同的条件进行站坐效果对比,表明其中的差异是由于站立而不是办公中的额外运动带来的。

另一项涉及23名上班族的研究发现,整个工作日每30分钟站立和坐位交替,平均降低血糖峰值11.1%。这一系列的对比试验都可以帮助解释为什么过度久坐会导致2型糖尿病风险高出112%。

总结:研究表明,在工作中使用智能升降屏风办公桌可以降低血糖水平,尤其是在午餐后。


3、降低心脏病患病风险

1953年提出了站立对心脏健康有益的想法。一项研究发现,与相同时间保持坐姿的同事相比,保持全天站立的工作岗位患心脏病死亡风险高出一半。从那时起,科学家通过深入研究发现,相比于站立办公,久坐办公使得心脏患病的风险高达了147%。久坐所带来的健康隐患是如此严重,甚至一小时的剧烈运动可能无法弥补坐一整天的负面影响。

毫无疑问,更多时间的适当站立无疑更有益于健康。

总结:科学研究表明,坐着的时间越多,患心脏病的风险就越大。


4、减轻背部和腰部疼痛

背部疼痛是整天坐在办公室工作人员非常常见的抱怨之一。为了确定站立式办公是否可以改善这一点,对长期背部疼痛的员工进行了一些研究。参与者几周内使用智能升降屏风办公桌进行站立办公体验(后报道腰痛状况得到改善达32%)。

疾病预防控制中心的另一项研究表明,使用智能升降屏风办公桌进行站立办公可在仅仅4周后将上背部和颈部疼痛减少54%。

总结:研究表明,智能升降屏风办公桌可以显着减少因长时间坐着引起的慢性背痛。


5、提高情绪和避免疲劳

普通办公桌似乎无法对工作情绪产生积极影响。在一项为期7周的研究中,使用智能升降屏风办公桌的参与者的数据报告显示,他们的压力和疲劳程度低于整个工作日保持坐姿的人。

此外,87%使用智能升降屏风办公桌的人表示全天活力和工作效率感到明显增加。回到原来的普通办公桌后,整体情绪又恢复到原来的水平。

总结:研究发现,智能升降屏风办公桌可以降低压力和疲劳感,同时改善情绪和工作效率。


6、提高生产力

关于智能升降屏风办公桌的常见质疑是它们妨碍了日常任务,例如打字。虽然每个下午进行站立办公可能需要一些时间来适应,但智能升降屏风办公桌似乎对典型的工作任务没有明显影响。

在一项针对60名年轻办公室员工的数据统计研究中,每天使用站立式办公桌4小时对每分钟输入的字符或打字错误没有影响。考虑到站立可以改善情绪和工作效率,使用智能升降屏风办公桌更有可能提高生产力而不会带来负面影响。

总结:采用站立办公的全新办公形式能有效提高生产力。


7、有助于长寿

研究发现,太长时间的久坐与早逝之间存在密切联系。鉴于久坐导致2型糖尿病和心脏病这种联系的存在,这其中会产生对于寿命的影响也就不奇怪了。事实上,对18项研究的回顾发现,那些坐得多的人比那些坐得少的人早逝的风险高了49%。

另一项研究估计,每天减少3小时的就座时间会使美国人的平均寿命延长了2年。虽然这些观察性研究并未证明其原因和结果,但如此多的数据表明,更多时候站立可以帮助延长我们的寿命。

总结:研究表明,减少坐位时间可能会降低早期死亡的风险,从而帮助您延长寿命。


现在是站稳脚跟的时候了,减少久坐时间可以改善身体,新陈代谢甚至心理健康。这就是为什么少坐和多站立是如此重要的生活方式了。如果您想体验全新的站立办公方式,把握健康,欢迎致电我们订购智能升降屏风办公桌。如果您打算开始使用智能升降屏风办公桌,建议您在站立和坐着之间合理分配时间,循序渐进,逐渐适应这种全新的办公形式。健康工作,快乐生活,享受由智能升降屏风办公桌引领的办公新时代吧。